Warum trifft es uns so, wenn andere über uns reden?
Warum halten wir uns zurück, obwohl wir es besser wissen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Menschen so sehr darauf achten, was andere denken – und welche 6 psychologischen Gründe dahinterstecken: Zugehörigkeit, Anpassung, Selbstwert, Perfektionismus, Scham & alte Überlebensprogramme.

Du erfährst:
✨ Warum du manchmal mit angezogener Handbremse durchs Leben fährst
✨ Wieso Bewertungen von außen so tief treffen
✨ Was Lästern und Beleidigungen WIRKLICH über einen Menschen verraten
✨ Und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst

Außerdem zeige ich dir 4 einfache Schritte, wie du stabil und klar bleibst, wenn du mitbekommst, dass andere über dich reden:

1️⃣ Atmen & regulieren
2️⃣ Prüfen, ob etwas Konstruktives dran ist
3️⃣ Verstehen: Es ist eine Wahrnehmung, keine Wahrheit
4️⃣ Verbinden statt isolieren – echte emotionale Sicherheit

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbstbewusster, freier und unabhängiger fühlen willst – und endlich das Leben leben möchtest, das DU willst, nicht das, was andere gut finden sollen.

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Dein Leben gehört dir.
Und es ist Zeit, die Handbremse zu lösen.

Wir alle stehen täglich vor Entscheidungen – große wie kleine.
Doch was, wenn du gelernt hast, mehr auf deinen Kopf zu hören als auf dein Gefühl?

In dieser Folge erfährst du:
💛 warum dein erster Impuls fast immer richtig ist
💛 wie du erkennst, ob dein Herz oder dein Verstand spricht
💛 und wie du beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen

Du bekommst außerdem eine einfache Übung, die dir hilft, deine innere Stimme im Alltag wieder wahrzunehmen – und Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich richtig anfühlen.

🎟️ Wenn du noch tiefer eintauchen willst:
Am 30.11. um 11 Uhr findet meine kostenlose Masterclass „JUST IN YOUR POWER“ statt.
Hier lernst du, wie du dein Nervensystem regulierst und zurück in deine innere Stärke findest.
👉 Anmeldung: https.://www.justinekirchhof.de/masterclass

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In dieser Folge hörst du einen Mitschnitt aus meiner Live-Masterclass JUST IN YOUR POWER.

Ich spreche ehrlich über meine eigene Erfahrung mit Dauerstress – und teile den ersten von drei Gründen, warum so viele Frauen ständig erschöpft sind, obwohl sie alles geben.

Diese Episode erinnert dich daran, dass dein Stress nichts mit Schwäche zu tun hat – sondern mit alten Mustern, die du jetzt verändern darfst.

Du möchtest gerne bei der nächsten Masterclass selbst dabei sein?
Dann melde dich gerne kostenlos an für den 30.11. - 11 Uhr:
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Ich freue mich auf dich!
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#stressmanagment #coachingfürfrauen #podcast

Wir alle haben es gelernt: „Stark sein.“ „Sich zusammenreißen.“ „Augen zu und durch.“
Doch das Runterschlucken hat einen Preis – und dein Körper zahlt ihn irgendwann.

In dieser Folge spreche ich darüber:

✨ warum das Denken „ich mach das mit mir selbst aus“ deine Psyche massiv belastet

✨ wie sich das unbemerkt auf dein Leben auswirkt

✨ welche klassischen Vermeidungsstrategien viele nutzen

✨ und wie kraftvoll es ist, wenn du mit den richtigen Menschen sprichst

Diese Episode hilft dir, dich selbst besser zu verstehen – und zeigt dir, warum ein stabiles Nervensystem die Basis dafür ist, wirklich das Leben zu leben, das du dir wünschst.

Wenn du noch tiefer eintauchen und lernen möchtest, dein Nervensystem selbst zu regulieren:
Dann lade ich dich herzlich ein zur kostenlosen Masterclass JUST IN YOUR POWER

📅 19.10. | ⏰ 11 Uhr
Hier zeige ich dir, wie du Stress loslässt und deine echte Stärke aktivierst.

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Ich freue mich auf dich!
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Was machst du, wenn dir plötzlich der Boden unter den Füßen weggezogen wird?

In dieser Special-Folge hörst du meine erste große Rede beim BeYou Festival: ehrlich, roh und unperfekt – genau so, wie das Leben manchmal ist.

Ich nehme dich mit in die dunkelste Zeit meines Lebens.
Du erfährst, wie ich mit Trauer, Schmerz und Hoffnungslosigkeit umgegangen bin und wie Persönlichkeitsentwicklung und Coaching mir den Weg zurück ins Leben gezeigt haben.

Diese Rede ist mehr als nur meine Geschichte: Sie soll dir Zuversicht schenken, Mut machen und dich daran erinnern, dass du der Captain deines Lebens bist.

Am Ende der Rede gebe ich dir eine kleine Übung mit

👉 Bitte sag mir unbedingt, ob dich diese Rede bewegt hat, was du für dich mitgenommen hast oder ob sie dir einen Funken Zuversicht geschenkt hat.
Es war mein erstes Mal, vor so vielen Menschen zu sprechen – und dein Feedback bedeutet mir unglaublich viel.

Wenn du dich gerade selbst am Boden fühlst: melde dich bei mir. Ich habe schon so viele Menschen aus ihrem Schmerz in ihre Freude begleitet – und ich bin auch gerne für dich da.

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🎤 Große Pläne, Herzklopfen, Schweißhände – genau da stecke ich gerade selbst drin. In dieser Folge nehme ich dich mitten in meine Realität mit: Ich stehe kurz vor einem Auftritt, bin super nervös – und erzähle dir ganz ehrlich, wie es mir geht.

Aber ich lasse dich nicht nur zuhören, sondern live mitmachen:
👉 Ich zeige dir die 4 Techniken, die ich selbst anwende, um mein Nervensystem zu beruhigen und aus der Panik zurück in die Klarheit zu kommen.

Das Besondere: Du erlebst, wie ich diese Tools in Echtzeit anwende – und kannst sie direkt für deine eigene Situation übernehmen.

💪 Eine Folge zum Mitfühlen, Mitmachen und Mut fassen.

→ BE YOU Festival am 24.8.25: https://beyou-festival.de/

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Existenzgründung ohne Panik: So meisterst du deine größten Unsicherheiten!
Wie gehst du mit Zweifeln um, wenn du den Schritt in die Selbstständigkeit wagst? In dieser Folge spreche ich mit Anne, die genau dort stand, wo du jetzt bist: voller Skepsis, ob Coaching wirklich nötig ist – und am Ende so überzeugt war, dass sie sogar mehr Sessions wollte.

Du erfährst:
✔ Warum Persönlichkeitsentwicklung für Gründer:innen Pflichtprogramm ist
✔ Wie du dich gut vorbereitest, ohne in Perfektionismus zu erstarren
✔ Wieso Wege erst beim Gehen entstehen – und warum Mut wichtiger ist als ein perfekter Plan
✔ Wie Experten-Coaching dir Sicherheit gibt

🎧 Dauer: ca. 50 Minuten voller ehrlicher Einblicke & Praxistipps für deinen Start in die Selbstständigkeit.

👉 Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine Zweifel hinter dir lässt und selbstbewusst gründest!
Du möchtest Ann-Kathrin Freund kontaktieren und mehr über sie erfahren?

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Warum reden wir eigentlich so oft über Körper – und so wenig über Gefühle?

In dieser kurzen, aber wichtigen Folge spreche ich über Bodyshaming im Alltag: übergriffige Kommentare wie „Du hast aber zugenommen“ oder „Iss mal wieder was“ – und warum solche Sätze nicht nur taktlos, sondern tief verletzend sein können.

In dieser Folge erfährst du:

· Warum du niemals über den Körper eines anderen urteilen solltest – egal wie „nett“ du es meinst.

· Was du stattdessen sagen kannst, wenn du wirklich Interesse zeigen willst.

· Wie du dich abgrenzen darfst, wenn solche Kommentare dich verletzen – für mehr Selbstachtung und echte Verbindung.

Ein Reminder für mehr Achtsamkeit im Miteinander – und ein Mutmacher für alle, die sich immer wieder solche Sätze anhören müssen.

Wenn dir die Folge gefallen hat, zeig es mir unbedingt, indem du ein Like oder Kommentar hier lässt. Lieben Dank :)
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Du willst dich selbstständig machen – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst?

· Webseite, Buchhaltung, Rechtliches, Versicherungen, Steuern…
· Und nebenbei die große Frage: Bin ich überhaupt dafür gemacht?

Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Ich spreche mit Jannik, der genau an diesem Punkt stand. Heute führt er sein eigenes E-Commerce-Business – und erzählt, wie ihn das Gründercoaching nicht nur fachlich, sondern vor allem persönlich wachsen ließ.

Wir reden über:

· Was am Anfang wirklich wichtig ist – und was nicht
· Wie man mit Selbstzweifeln umgeht
· Welche Schritte mehr Klarheit bringen
· Warum es nicht nur um Business, sondern auch um innere Stärke geht

Wenn du auch starten willst – aber noch zögerst: Hör rein.
Und wenn du Unterstützung willst, schreib mir. Es gibt Möglichkeiten, dich begleiten zu lassen – ohne, dass du es allein stemmen musst.

📞 Kontakt zu Jannik:
E-Commerce Beratung & Dienstleistung
Mobil: +49 163 4067055
E-Mail: jannik.loos@loosboost.de
www.loosboost.de

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Ziele verfolgen, ohne dich zu verlieren
Diese Folge ist dein Reminder, dass du nicht noch perfekter, schneller oder produktiver werden musst – sondern klarer, echter, DU.
Ich spreche über Motivation, Zielsetzung und was dir hilft, dranzubleiben, ohne dich selbst zu verlieren.

💡 Am Ende wartet ein Geheimtipp auf dich – bleib unbedingt bis zum Schluss dran!
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