Ein gewisses Maß ist okay, doch zu viel kann uns ausbrennen und unsere Gesundheit beeinträchtigen. 🥵

Wusstest du, dass du dich ganz simpel selbst regulieren kannst? 🤔

So einfach kannst du 👇

· Stress aus deinem Körper gleiten lassen 🙏
· Für Entspannung sorgen 💆‍♂️
· Deine geistige Kapazität und Resistenz steigern.🧠
· Dich motivierter und wacher fühlen.🚀
· UND ganz nebenbei deine Gesundheit fördern 🙋

In In dieser Folge teile ich eine wirkungsvolle Übung, die ich oft in meinen Coachings einsetze. Sie ist einfach, aber effektiv!

Diese Folge ist zweiteilig. Teil 1 ist die ausführliche Erklärung, weshalb die Übung so wirkungsvoll ist und in Teil 2 (ab 15:10 min) führe ich dich durch diese praktische Übung

Ich empfehle dir mind 1 die Erklärung in Teil 1 anzuhören und dann mithilfe von Teil 2 täglich zu üben.

Erzähle mir unbedingt davon, wie diese Übung für dich ist und teile diese Folge an deine Lieblingsmenschen, die auch mal eine Auszeit brauchen können 🙂

Liebe Grüße
Justine

#stressregulation #stressmanagment #entspannung #balance #körpergleichgewicht